完美体育完美的腹肌，肯定是少不了腹斜肌的功劳，它能让你的腰围显得更加的紧致，线条更加的清晰优美完美体育。马甲线少不了它，人鱼线更少不了它。关键是它能强化你的核心，让你的健身之路更加宽广，更加顺畅！

　　前三期为大家详细介绍了腹直肌的三个王牌训练动作，这期介绍一下腹斜肌的训练方法。在这里为大家介绍四个给力的动作，快来看看，你曾经做过哪几个？我保证最后一个动作很少有人能做到完美体育！[呲牙]

　　体会腹肌的发力感，整个过程以腹斜肌为主导，宁可少做，也不能滥竽充数。动作越慢，效果越好。

　　腹肌属于易疲劳的肌群，只有高频的刺激，才能唤醒他们完美体育，如果各位想拥有自己线条清晰的腹肌、马甲线、人鱼线那就只有不断狠狠地虐它们才会有所收获哦！当然有一个很重要的前提，把自己的体脂率降下来，体脂率越低，它就越显眼！

　　连续四期为大家推出了全面锤炼腹肌的方法，不知对各位是否有所帮助，这些知识只是健身海洋里的一颗水滴，只有持之以恒地学习，不断地磨练，才能慢慢收获完美的自己!!!

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