身高受到多种因素影响，其中遗传占70%，剩下的30%由后天因素所决定，如营养、生活习惯、体育运动、内分泌以及心理等。据统计，成年男性平均身高是169.7cm，然而几乎每个人都认为男性身高越高越好，那男性身高多少才算完美呢。

　　身高和颜值一样成为评价男性的重要因素，在众多女性心中认为，男性身高180cm是完美的。然而在医学上认为，男性身高在166~170厘米是标准身高。研究发现完美体育，基础代谢率跟身高成正比，身高增加5%就会多消耗20%的能量，增加身体器官负担，从而影响寿命。

　　遗传是影响身高最为重要的一点，从单一的受精卵发育成复杂的多细胞各体，再从胎儿发育成体格健壮的个体都由遗传基因所掌控。

　　营养维持正常的生命，为身体发育提供所需能量，补充足够且优质的营养、维生素和矿物质平衡、饮食多样化都能促进生长发育。营养不良不仅仅影响生长发育，而且大脑细胞数量以及质量也会受到影响。但并不代表着营养过剩就好，营养过剩会引起肥胖症，损害身心健康。

　　体育运动对身高产生深远的影响，只有多运动才能促进骨骼生长，不过应掌握正确的运动方式和运动量。科学规律运动不仅仅促进长高，而且也能改善身体机能，提高运动能力。可选择的运动项目有很多，如爬杆、做引体向上、跳绳、踢毽子以及游泳等。以上运动能增加关节和韧带柔韧性，利于身高发育，但不能做杠铃或举重等负重训练完美体育完美体育。

　　这里所说的环境包括三类，即、社会、心理和自然，环境可影响人体生长发育。通常，生活在热带和温带的青少年性成熟发育早，身体发育水平差强人意；生长发育同样也会受到心理因素影响，突然情感刺激可影响气血以及五脏六腑，同时也会影响内分泌系统以及大脑系统功能。过度恐惧焦虑或抑郁等易患上多种疾病，进而阻碍生长发育，所以应让孩子心理上得到满足，给予一定的关怀和温暖，创造良好的心理环境，保持心情愉快完美体育，完美体育促进身心健康成长。

　　生活习惯涉及的内容较广泛，如睡眠、饮食、卫生、运动以及作息等。一日三餐规律且均衡，保持适度运动，每天有足够的睡眠，作息规律以及劳逸结合等都能促进长高。

　　影响身高发育的因素有很多，除了以上外也不能忽略睡眠，只有充足睡眠才能刺激生长激素分泌，生长激素能促进四肢骨骼增长，所以每天至少睡够7~8个小时。值得注意的是，完美体育一般男性16岁时骨骺已闭合，身高也基本定型，想要再长高简直是痴心妄想。也有一部分人会通过医学力量让身高增长，如断骨增高术，虽然能让身高增长，但也承担着很大的风险，稍有不慎可能会落下终身残疾。